Приложение
30 дней присутствия
Одна карточка в день: утренняя настройка и вечерняя интеграция.
Заполнено: 0 из 30Среднее напряжение: —
Карточка практики • день 1
1. Утреннее намерение и настройка присутствия
2. Уровень внутреннего напряжения: 5
тишинасжатие
3. Дневник Сохранения — 3 вещи, которые Жизнь сегодня для вас сохранила
4. Главное осознание дня
5. Автоматические мысли, которые вы заметили
6. Важные эмоциональные реакции
7. Комментарий после практики
Записи сохраняются автоматически.